Academia de Casa é possível! Descubra como aproveitar ao máximo seu cantinho com soluções inteligentes e equipamentos versáteis.
Saiba maisPrefira equipamentos que ofereçam várias opções. Por exemplo, halteres ajustáveis ocupam menos espaço e permitem ajustar a carga conforme necessário.
Saiba maisSe o chão é escasso, aproveite as paredes. Instale prateleiras ou suportes para pendurar equipamentos como barras de pull-up, faixas de resistência e cordas de salto.
Saiba maisBusque por equipamentos de exercício que sejam fáceis de guardar quando não estiverem em uso, como esteiras dobráveis ou bicicletas ergométricas compactas.
Saiba maisMuitos exercícios eficazes podem ser feitos apenas com o peso do corpo. Flexões, agachamentos e pranchas são exemplos simples e eficientes.
Saiba maisConsidere investir em equipamentos minimalistas, como TRX, que oferecem uma variedade de exercícios sem ocupar muito espaço.
Saiba maisEspelhos podem criar a sensação de amplitude, tornando o ambiente mais convidativo para o treino.
Saiba maisEscolha móveis que possam ser transformados em equipamentos de exercício, como cadeiras para dips ou bancos para flexões e abdominais.
Saiba maisConfira as "10 Dicas de como montar a sua Academia de Casa". Clique abaixo e veja o artigo completo.
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